Morgenroutine

Dein Wecker klingelt und keine 3 Sekunden später drückst du den Snooze Button um noch 5 extra Minuten zu schlafen. Aus den 5 Minuten werden dann plötzlich 20 Minuten und du startest schon gestresst in deinen Tag. Das gesunde Frühstück wird durch ein Croissant vom Bäcker ersetzt und statt dem Fahrrad nimmst du wieder mal das Auto um noch rechtzeitig zur Arbeit zu kommen.

Dieses Szenario kommt dir bekannt vor?
Gehörst Du auch zu den Menschen, die morgens nur schwer aus dem Bett kommen?
Die Lösung liegt dabei ganz offensichtlich auf der Hand: Du kennst dein Warum noch nicht!
Wenn dein Warum stark genug ist, kommt dein Wie ganz von alleine.

Sehen wir uns mal an, was viele erfolgreiche Menschen gemeinsam haben:

Sie starten alle möglichst früh am Morgen in den Tag. Wenn du aus dem frühen Aufstehen eine Gewohnheit entwickelst, wirst du dadurch langfristig erfolgreich in allen Lebensbereichen.
Hier findest du 5 Gründe warum du jeden Tag vor 5:00 Uhr beginnen solltest:


1) Willensstärke/Disziplin

Gleich zu Beginn möchte ich dir nichts verheimlichen. Jeden Tag um 5:00 Uhr aufzustehen ist hart. Extrem hart sogar.
Wenn du aber die notwendige Willensstärke aufbringst das Ding durchzuziehen stärkst du deine Disziplin und kannst dadurch auch in allen anderen Lebensbereichen (Job, Partnerschaft, Sport, etc) davon profitieren.

2) Selbstvertrauen

Wenn du es schaffst, täglich um 5:00 Uhr aufzustehen, stärkst du automatisch dein Selbstvertrauen. DU kannst es. Wenn du es willst, dann kannst DU es. Dein Selbstvertrauen wird jeden Tag ein bisschen mehr und du wirst schnell merken, dass das Motto „the sky is the limit“ dich noch mehr anspornt täglich besser zu werden.

3) Entspannung

Ein Teil deiner Morgenroutine sollte definitiv eine Art von Meditation beinhalten. Meditation ist ebenfalls ein Geheimrezept für viele erfolgreiche Sportler, Schauspieler und Unternehmer. Das Thema Persönlichkeitsentwicklung hat im Endeffekt nur ein großes Ziel: Deinen Kopf unter Kontrolle zu bringen. Sobald du deinen Kopf unter Kontrolle hast, wirst du dich und dein Business aufs nächste Level bringen. Speziell am Anfang ist es sinnvoll eine sogenannte „geleitete Meditation“ durchzuführen. Es gibt dazu viele geniale Tools, ich nutze und empfehle dabei die deutschsprachige App „7Mind“.

Morgenroutine

4) Gesundheit

Jeden Tag ein kurzes Workout in Kombination mit wertvollen Vitalstoffen lassen dich erfolgreich in den Tag starten und dein Körper wird es dir langfristig danken. Gesundheit ist der wichtigste Bereich im Leben. Ohne vollständiger Gesundheit sind alle anderen Lebensbereiche komplett nebensächlich.
Sport und Ernährung sollten für jeden Menschen eine extrem hohe Priorität haben und deshalb macht es Sinn bereits früh am Morgen damit zu beginnen.

5) Leistungsfähigkeit/Produktivität

Da du ab sofort jeden Tag früh am Morgen beginnst, hast du mehr Zeit für dich und kommst dadurch automatisch ins TUN. Deine Produktivität erhöht sich und du schaffst mehr Aufgaben in kürzere Zeit. Wenn du um 5:00 Uhr aufstehst, hast du von Beginn weg einen Vorsprung gegenüber anderen (auch gegenüber dir selbst) und erhöhst dadurch deine Leistung massiv. Es ist doch genial wenn du um 8:00 Uhr bereits das geschafft hat, was du sonst erst um 12:00 Uhr erreichst hättest, oder?


Es gibt noch viele Gründe warum du früh am Morgen deinen Tag beginnen solltest, ich möchte es aber vorerst bei diesen 5 Gründen belassen. Ich bin mir sicher, du wirst auch noch vom Morgenmuffel zum absoluten Frühaufsteher und wenn du deine Morgenroutine erfolgreich implementierst, wirst dadurch viele Vorteile in allen Lebensbereichen bemerken.

Was ist deine Meinung zu dem Thema? Hast du schon mal ausprobiert, über einen längeren Zeitraum früh am Morgen aufzustehen? Welche Veränderungen hast du dabei bemerkt?

Viel Erfolg beim Umsetzen!

PS: Wenn du dafür bereit bist, dann starte hier deine kostenlose 5 AM Morning Challenge!



Morgenroutine- 5 Gründe warum du jeden Tag vor 5:00 Uhr beginnen solltest

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.